Skip to content

Löpcoaching i löpteknik: upplägg

August 30, 2011

Löpcoaching kan få dig att hitta njutningen i löpningen. Foto: Dan Kullberg. Löpare: Fredrik Ölmqvist

Träna löpteknik med personlig löparcoach som ger dig redskapen för att kunna bli en bättre löpare och hitta njutningen i löpningen. Så här kan ett upplägg se ut:

Vid första tillfället tittar vi på din löpstil och går igenom hur du kan springa mer avslappnat och samtidigt mer effektivt. Det andra tillfället slipar vi på löptekniken, testar barfotalöpning och går igenom hur du skall göra för att undvika löparskador. Tredje tillfället: finjustering av din löpstil, vi provar avancerad frilöpning och går igenom löparspecifik funktionell träning.

Plats: Slottsskogen och Änggårdsbergen om inget annat bestäms.
Tid: mellan 17-20 vardagkvällar.

Prisexempel för olika upplägg hittar du i menyn under Löpcoaching. Kontakta mig för beskrivning och prisförslag för fler träningstillfällen. Jag coachar även större grupper, upp till 20 pers.

Kort om Fredrik Ölmqvist, löparcoach.
Har sysslat på heltid med löpning sedan 1999 och deltagit i flera extrema äventyrsmarathon, t ex Ultra Trail de Mont-Blanc (16 mil non-stop runt Mont-Blanc), Transalpine Run (30 mil tvärs över Alperna), Transrockies Run (20 mil genom Klippiga bergen), Marathon des Sables (20 mil genom Sahara) och Jungle Marathon (22 mil genom Amazonas). Fredrik verkar även som skribent, föredragshållare och expertrådgivare inom löpning, träning och hälsa.

Frågor & boka träningstid:
Epost: fredrik.olmqvist at swipnet.se

No comments yet

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: